أكبــــر 10عـــادات تدمر الـــدماغ

29/12/05, 05 :04 05:04:44 PM

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

أختـــــــكم لج لج

31/12/05, 03 :47 03:47:06 AM

مشكوره اختي لجووونه على هذا الموضوع المهم
ويعطيك العافيه

31/12/05, 01 :13 01:13:12 PM

هلا وغلا

خوش موضوع

31/12/05, 01 :18 01:18:49 PM

يسلمك ربي.....

31/12/05, 11 :46 11:46:11 PM

مشكوررره كثيررر اختي لجووونه

والله يعطيك العافيه

ولا عدمتك000

01/01/06, 10 :29 10:29:07 AM

مشكورة ياحبوبة

05/01/06, 04 :16 04:16:50 AM

احمـــــــــــــــد الشمري...

احمد سالــــــــــــــم..

معانق الليــــــــــل..

السديـــــــــــــــم..

الخيــــــــــــــال..

مشكووووووووووورين على الردود وانشاء الله استفدتوا ...

06/01/06, 08 :50 08:50:43 AM

مشكووووووووووره اخت لجووووووونه

وعساك على القوووه دوووووم

تحــــــــــــــــــــياتى ,,,,,,,,,,,,,,,,,

07/01/06, 05 :22 05:22:45 AM

العفـــــــــــــــــــــووو صادق الاحساس والله يقويك
.
.
.

08/01/06, 11 :38 11:38:57 AM

[movek=up]دكتووورة لجوووونة والبطة هم ياكل بعد الفطور رحت لدكتووور وسالته قلته شووووف دكتوووووور المتين هذا يسوي ابي اضعف ولا اكلك قالي سد حلقك بس اشلوووون ماني عارف

مممكن دكتوووره لجووونة الغالية شلووووون اسد حلقي وهل هذا بياثر على المخ مال انا بليزز دكتوووووره

عساااااج على القوة دكتوره الغالية لجووووونة لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

لعيووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونك وبس[/movek]

العضو المميز	المراقب المميز	المشرف المميز	القسم المميز
دلوعه الرياض	فاقد غرام	الراقي	......

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

التسجيل السريع في المنتدى
اسم المستخدم: كلمة المرور: إعادة كلمة المرور: البريد إلاكتروني: إعادة البريد إلاكتروني: تاريخ الميلاد: موافق على شروط المنتدى

أكبــــر 10عـــادات تدمر الـــدماغ

الصحـــه والطــب